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徐建峰
记者从山西大学第一医院心理健康科了解到，近年来，越来越多的失眠症患者来看医生，但许多人仍然没有意识到，一旦失眠对生活产生影响，就应该及时治疗。(“太原晚报”，三月二十一日)
睡眠障碍有生理原因，但也与社会竞争压力和不良生活习惯密切相关。例如，学生的学习负担太重，上学的压力太大；例如，面对激烈的社会竞争，“白领工人”整天像战争一样焦急紧张；例如，如果有人整天抱怨社会不公，他们怎么能在这样的环境下“睡个好觉”？更重要的是，许多“有机人”变成了“手机控制”和“屏幕奴隶”，不同程度地“依赖互联网”，扰乱了“生物钟”，使正常的睡眠时间更加紧张。
要防止睡眠紊乱，首先是自我调节和维持良好的生活规律和科学的生活方式。此外，提高公众的“睡眠指数”，归根到底是提高城市幸福指数，迫切需要行政智慧来解决这一问题。一方面要确保和落实“减负降噪”的制度秩序，使高质量睡眠的“隐性红利”惠及每一个人；另一方面，要倡导博爱互助的文明风气，建立和谐友好的人际关系，让人们有充足的时间安详安睡。同时，在现代工作压力的今天，我们也需要为自己买一份保险来保障我们的健康生活，目前健康包括严重的疾病和意外伤害等保险项目，我们可以根据自己的需要购买一份。(作者是江苏省自由撰稿人)